In der ersten Folge von #fitnessistdiebasis spricht Fitnesstrainer und Laufexperte Guido Lischewski über das Thema Laufen. Er berichtet über seine Erfahrungen und sein Wissen in diesem Bereich ung gibt sowohl Anfängern, als auch Fortgeschrittenen Läufern hilfreiche Tipps, wie sie ihr Lauftraining verbessern können.